朝型に切り替えよう

ほぼ週末の日課となりつつある立ち読み，昨日は
amazonで紹介されてて気になった，以下の本を読んでみた．

「レバレッジ〜」はアウトプット重視で特定分野に絞った会話表現を
徹底的に覚えて，とりあえず話すという成功体験を手に入れようとい
う趣旨．その思想自体には納得いくものの，テクニカルな内容は
イマイチな印象．

一方「頭が冴える〜」はとても面白く，響くコトバが沢山あって
よかったです．特に印象に残ったコトバは以下．

• 朝は何が何でも起きる
• 脳を活性化させるために音読や掃除
• 集中力や回転の早さそれ自体はあがらない
• 時間の制約が重要。試験を受けてる状態をつくる
• 睡眠6時間、夜の勉強は中途半端に行う
• 些細な選択判断を効率化させるルールを持っておく。例えば書類整理
• 一日の行動予定表を作る
• 失敗は記録し思い出せるようにする
• 書くことによって情報を脳に刻み込み、まとめをしながら考える

自己啓発系の本には必ずといっていいほど，朝型の重要性が
書かれているね．俺が唯一苦手とすることなんだが，茂木さんも
「脳を活かす勉強法」の中で，朝起きてから数時間が脳のピーク
と言っていたし，しばらく朝から頑張るようにしてみよう．

脳が冴える15の習慣 記憶・集中・思考力を高める (生活人新書)

レバレッジ英語勉強法